更年期出现前16个先兆症状

　　如果一个平常很温柔的女性有一段时间却变得十分暴躁、易怒，唠叨，那么人们都会猜测她是到了更年期了。现在更年期综合症已经是我们周围非常常见多发的一种疾病了，并且大家都对于更年期综合症有了一定的了解。那么，更年期出现的话有什么先兆呢?今天小编就来为大家介绍更年期出现前16个先兆症状。

　　更年期出现前16个先兆症状

　　1、皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

　　2、情绪不定：卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

　　3、易怒好斗：易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

　　4、疲劳乏力：体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

　　5、注意力涣散：激素波动会导致注意力不集中。

　　6、难受想哭：卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

　　7、紧张焦虑：焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

　　8、记忆差错：由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

　　9、体味变化：激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

　　10、指甲变化：手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

　　11、体重增加：常见的是腰部和下腹增胖。比较好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

　　12、皮肤干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

　　13、眼睛发干：干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

　　14、脱发或头发变稀：由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

　　15、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

　　16、妄想患病：有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

　　通过以上内容，相信大家都能了解到更年期出现前16个先兆症状了吧。其实对于处在更年期的人来说，最重要的就是心态了，更年期的人平常应该尽量让自己少去面对让自己情绪不佳的事件或者环境，平常可以去参加一些集体活动，或者运动等，让自己保持心态的平和，早日恢复过去的自己，度过更年期。