三种不良生活习惯易诱发痛经

　　很多都市女性都会患有不同程度的痛经疾病，痛经的反复发作给我们的生活和学习带来了严重的影响，我们在平时的饮食上应该合理的搭配，多食用蔬菜和水果。下面就来看一下生活中哪些原因会引发痛经。

　　1.饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　2.内向孤僻：具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

　　3.嗜好酒烟：在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　以上就是引发痛经发病的三种不良生活习惯，我们在日常的生活中要避免长期的饮食不规律和食用过多刺激性食物和生冷食物，在夏季，体寒体质的女性一定要杜绝食用冷饮才能让我们远离痛经疾病。