缓解女性痛经的几种办法

　　有相关专家表示，当天气渐渐变冷，很多女性都会出现痛经，而且身体是特别的怕凉。专家介绍，在这个寒冷的秋季，女性朋友可以利用热水来进行淋浴，这也可以适当的缓解痛经的症状那么该如何缓解女性痛经呢?

　　缓解女性痛经的几种方法：

　　服用维生素

　　有很多女性会吃一些抗生素，这事不对的。我们需要吃的是维生素。很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，比较好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。这是缓解痛经的方法中比较有效的一种。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛，这也是缓解痛经的方法之一。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　痛经怎么办

　　痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

　　以上就是为大家介绍缓解痛经疾病的几种方法，这是非常重要的，我们需要了解。在平时，也有很多女性朋友在经期会流失过多的血，严重者还会导致女性卵巢功能的下降。所以我们要尽量避免疾病的危害出现。