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月经不调吃哪些食物比较好

2019-08-04 10:32 来源:乌鲁木齐妇科医院

月经不调吃哪些食物比较好

  很多女孩子都被月经不调所困扰着。每次都会日子都会很不正常。而且还会痛经,月经期间情绪极其不佳,心情非常低落。做什么都是没有任何精气神,做什么都没精神。做什么都不对,很烦,还会发脾气。作为女生的我们该怎么办呢?

  月经不调吃哪些食物比较好

  所以,月经不调要怎么调理呢?光靠药物是不行的,最好还是要靠食物来调理。那么,月经期间该吃些什么才好呢?

  羊肉 味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

  乌鸡肉 具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  鸡肉 有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调。有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对痛经有一定调理作用。

  .银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  墨鱼

  富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功。

  荠菜

  具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。这些也都是慢慢积累下来的经验,有些时候还是有一些帮助的,但是还是以遵循医嘱为主。

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