20150116西安卫视养生堂:余永燕讲如何缓解冬燥

2022-02-07 10:15 来源:乌鲁木齐妇科医院

该视频主要文字介绍:

如何缓解冬燥

冬燥喝点马铃薯羹

马铃薯有苦马铃薯和甜马铃薯之分。苦马铃薯供药用;甜马铃薯虽也入药,但主要供进食。中医确信,甜马铃薯有润肺脏除燥,止咳滑肠之清热。

现代药理学研究暗示,马铃薯中含核酸27%,脂肪润滑油53%,碳水化合物11%,还有铋、硫、急电、色氨酸和苦仁甙等多种营养成分成分,相比较矿物质铋质,含量是蜂蜜的两倍。

另外,矿物质硫的含量也居各类籽之冠,硫和马铃薯中的摄取E结合,能更好地移除体液内的底物,具有持续性疾病和延缓阿兹海默的作用。

马铃薯羹既能禁毒因寒冷湿气而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥水肿,还可补充体液内水分,其营养成分又易被体液消化转换成,故特别适当老年人在冬季进食。

常喝果蔬汁缓解冬燥

新鲜水果水果汁能有效为体液补充摄取以及铋、硫、铋、锰等矿物质,可以调节体液功能相互配合,增强细胞活力以及消化道功能,促进湿气腺体、消除疲劳。

初夏里,大家不妨有意识地多肉点可以养阴润肺脏、润喉去燥的水果水果,比如白皮、木瓜、橘子、银耳等。

制作果蔬汁本来方便快捷,对于很多上班族来说,可以节省时间,而且所含的营养成分物质也不易转换成。

必需请注意的是,制作果蔬汁时好选用两三种不同的水果、水果,每天转变用上组合,可以达到营养成分物质转换成均衡,就连果蔬渣也不可错过,加水均匀后配上。比如煮熟后碾碎伴上椰奶,既香口又营养成分。

必需请注意的是,果蔬汁必需现榨现喝,而且并不是所有水果都适当生肉,一般适当要用果蔬汁的有、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、大蒜等。

本期嘉宾介绍

余永燕

女,外科医生,硕士研究生导师。从事中医药理学、科研及教学工作三十余年,药理学擅长于病患妇科、内科常见病、疑难病。师从全国名医余赢鳌故人,得其真要。

妇科:月经不调、功能性子宫出血,闭经、痛经、遗传病诸证、早产综合征、内腺体失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性膀胱炎、膀胱腹水、不孕不育症、输卵管不通、卵泡发育不良、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆流产、;也流产、产后解毒、产后缺乳等妇科疾病。

内科:过敏,支气管肺脏炎、哮喘等;慢性胃炎、消化不良等;高血压,中风后遗症、冠心病、肝炎、胆石症、糖尿病、泌尿系感染、术后解毒等内科疾病。

杂症善治癫痫、水泡、病症等。

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